กระชับรูปร่าง SECRETS

ลดร่องแก้มและยกกระชับแก้ปัญหาแก้มห้อยถ้ามีเวลา เราสามารถแยกทำทั้งสองอย่างได้ แยกเวลาในการคาร์ดิโอชัดเจนได้สำหรับบอดี้ส